大便干燥，与饮食和不良生活习惯有关，对身体的危害性很大，所以预防很重要。大便干燥怎么办？预防大便干燥的10种方法，一起来看看。
大便干燥的原因.
1、肠道有益菌不足.
服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。【大便干燥的具体治疗方法】
2、饮食中缺少粗纤维.
在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。【经常大便干燥怎么办】
3、饮水不足.
忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。【每天要喝多少水】
4、久坐不动.
久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动，特别是坐办公室的女士们。【免费在线咨询】
5、排便习惯不佳.
工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。
6、过度劳累、精神紧张.
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。【消化不良怎么缓解】
温馨提示：大便干燥病症特征是比较明显的，我们一旦发现有类似症状，应该及时到医院进行诊查，及时的到医院进行治疗。杏林肛肠医院24小时咨询热线：0898-31979999。
