什么原因产生了便秘？便秘是一种常见的症状，很多人都已经知道许多肛门疾病都与便秘有密切的关系，如许多干硬粪块的堆积，可使直肠静脉应的回流发生障碍，而引起内痔的发作。那么，什么原因产生了便秘？下面，海南杏林肛肠医院专家为大家解答便秘的原因。
海南杏林肛肠医院医生肖建林介绍，便秘通常发生于不吃早餐、摄食量过少、偏食等人群。此外，工作忙碌、水分摄取不足、生活环境变化、焦虑、月经、妊娠等，也都是便秘的原因。
便秘原因：
①忍着不便，经常这样忍着不便，最终酿成了便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了，严重的甚至没有排便欲望了。
从其它意义上来讲;一般便秘是由自身免疫情况造成，其次直接或间接上跟平时饮食习惯有关，比如 容易上火和不利于胃部消化等食物。
②饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
③液体量摄入不足。
④肥胖，不活动，主要是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。
⑤没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。
便秘患者如何调理?
1、生活要有规律，加班熬夜不要吃一些油腻食品，如方便面、快餐等均不可食用。日常可以选择食用：蜂蜜、玉米、咖啡、豆浆、香蕉、韭菜、洋葱等。
2、如果是由于消化不良造成的，可以吃些山楂、酸梅汁、米醋等酸性食品帮助消化。每日养成定时排便的习惯，经常保持一定的运动量，以增强体质和自身免疫力。
3、患者应保持心情畅快，每日养成定时排便的习惯，经常保持一定的运动量，以增强体质和自身免疫力。常吃乳制品牛奶及都制品取代肉类，豆浆+蜂蜜是很好的通便饮料。
4、对于一些因饮食不良所致的便秘患者应该以多注意饮食和作息，平时应多喝水，注意水分的补充。如果是对胃肠道刺激不灵敏，那么可以进行适当的吃些糙米、胚芽米，可以选择全麦食品。
温馨提示：海南杏林肛肠医院是海南省二级肛肠专科医院，以肛肠疾病诊治、专病专治、中西医结合为特色的现代化专科医院，推出男女分诊、温馨夜诊等人性化服务，推行医务公开、治疗公开、价格公开，是广大人民群众信赖的肛肠医院。
